GLUTE-LAB

Kellie-Davis-Glute-Bridge

Entrenamiento específico de cadenas posteriores, se busca fortalecer las musculaturas posteriores, inhibidas por naturaleza, por falta de trabajo o por desconocimiento, estas cadenas permiten la prevención de lesiones en las rodillas que son frecuentes por debilidad de esta musculatura, y si bien es ideal para cualquier persona, a las mujeres las motiva porque construye un glúteo y piernas fuertes con una notable mejora estética de las zonas trabajadas.

(Duración 30 min, ideal complementarlo con cualquiera de las anteriores)